高低衝擊有氧HI-LOW

以基本有氧動作為基礎,交替以高、低衝擊動作之方式進行,搭配全身性的 肌力訓練,以及輕緩的伸展動作,除可強化心肺功能外,更可將肌肉恢復結實與彈性,達到塑身及瘦身的功效,適合一般男女成人健康人士。

以基本有氧動作為基礎,交替以高、低衝擊動作之方式進行,搭配全身性的 肌力訓練,以及輕緩的伸展動作,除可強化心肺功能外,更可將肌肉恢復結實與彈性,達到塑身及瘦身的功效,適合一般男女成人健康人士。


标签:   有氧運動 強化心肺功能 塑身 瘦身