• 新聞:毛小孩也要瘦身?運動減重顧健康?

    毛爸毛媽們快跟著毛小孩一起動起來!新北市動保處自今(25)日起至8月31日止,舉辦「毛寶貝動健康吃喝玩樂跑跳碰」系列活動,包括「毛寶貝去七逃」、「毛寶貝瘦身go」和「毛寶貝動次動運動會」,邀請全國飼主帶毛寶貝到各地觀光景點遊憩,同時也舉辦貓狗專屬運動會、瘦身比賽,讓飼主與毛寶貝在今年暑假可以一起出去玩、一起運動瘦身。新北動保處處長陳淵泉表示,現在許多飼主對家中的毛寶貝是越來越溺愛,在餵食的時候往往...

    2018-06-27 Nana 52 |毛寶貝|毛寶貝瘦身|瘦身|運動|運動瘦身

  • 健身冷知識,了解之後令自己更強壯!

    不少男生都有健身的習慣,特別現在是「肌男年代」,練身體除了為了自己的身體健康、穿衣服更好看之外,對於女生來說更是非常有安排感,當然並不是大肌到誇張的地步。以下的健身冷知識,可能讓你更快達到目標呢!不說可能你並不會知道,壓力大的時候應該做甚麼運動?他又知道我們的身體最中的肌肉又是那裡?看看這7個健身冷知識,測驗自己是不是健身老手吧。健身冷知識一:食量會因你的朋友改變《營養飲食協會期刊》研究發現,當你...

    2018-06-27 Nana 62 |健身|健身冷知識|運動|斷食

  • 新聞:運動結合科技 團隊競賽有助變健康

    人人都知運動有益健康,但總覺得沒時間運動。專家指出,結合硬體、軟體和大數據分析,讓科技結合運動,加上團隊激勵,可成功養成運動習慣並變得健康。哈佛大學教授凱博文(Dr. Arthur Kleinman)上午出席台灣健康運動聯盟記者會,他認為可以社會科技為基礎,運用智慧社會連結,協助全球民眾養成規律運動與生理量測的習慣,達成行為改變、獲得健康。元培醫事科技大學從今年5月1日開始進行「健康達人挑戰賽」,...

    2018-06-27 Nana 34 |運動|大數據分析|團隊激勵|運動習慣|健康運動聯盟

  • 新聞:健身、節能都兼顧,Toyota 申請最新汽車專利!

    新聞:健身、節能都兼顧,Toyota 申請最新汽車專利!隨著各大汽車品牌都在努力開發電動車,尤其是在如今油價居高不下的情況下,電動車完全不吃油的特性,更令許多消費者相當期待,不過許多國家的充電站收費其實也不便宜,當電動車逐漸普及後,難保政府不會調漲電費,因此 Toyota 將腦筋動到人力發電上。日前北美 Toyota 提出一項相當有趣的專利申請,基於旗下 Fine Comfort Ride 無人概...

    2018-06-27 Nana 41 |電動車|健身器材|健身

  • 新聞:彰化聽障運動

    彰化市中央保齡球館今天有場保齡球賽,選手們雖然比拚看誰全倒多,不過比賽過程卻無聲,原來參賽的都是聽障朋友,彰化縣長魏明谷也到現場參加比賽,鼓勵聽障朋友參與運動。107年聽障者保齡球運動體驗營暨「卦山盃」保齡球錦標賽,今天在彰化市中央保齡球館登場,參加開幕活動的有彰化縣長魏明谷、彰化縣聾人協會理事長謝春碧以及彰化縣議會副議長許原龍等人。魏明谷抵達保齡球館後還小試身手,特別走上球道也跟著聽障朋友們一起...

    2018-06-27 Nana 44 |保齡球賽|運動習慣​|運動

  • 夏日必學3道冬瓜瘦身料理

    「夏至」為白日最長的一天,從天起進入炎熱季節,萬物生長最旺盛,雜草害蟲迅速滋長。此時人們容易食欲不振,因此須適當注意飲食補養,因夏月伏陰在內,飲食不可過寒,冷食不宜多吃,解渴消暑之食物少量可以,過多會寒傷脾胃,令人吐瀉。 冬瓜:瘦身減肥利尿 主治功效 利尿,清熱,治水腫,治腳氣,止渴生津。冬瓜如何挑選 肉質雪白富含水分,瓜皮呈深綠色、花紋均勻、有白色粉末,形體飽滿,蒂...

    2018-06-27 Nana 92 |瘦身減肥|瘦身|減肥|減重瘦身|減重

  • 睡覺也可以輕鬆瘦身?3步超簡單睡前伸展操

    城市人生活經常日夜顛倒,作息又不定時,身體容易長期都處於疲倦的狀態,睡得再多也是不夠。原來長期的疲勞會導致肌肉無法在睡眠期間自然地清除疲勞,惡化身體代謝,但是只要每晚做以下的睡前伸展操,除了可改善睡眠狀態,更可在睡眠間瘦身!在日間的身體疲勞會形成不良的血液循環,氧氣也更難傳送予身體細胞,導致晚上睡眠質素下降,隔天只會累上加累,形成惡性循環。而惡劣的睡眠質素,加上代謝慢,難以好好地燃燒脂肪,最後更容...

    2018-06-25 Nana 60 |睡前伸展操|瘦身

  • 銀髮族久坐不健康 每週至少運動3天

    台灣已進入高齡社會,依現有資料顯示,約67%的老年人口一天平均久坐時間超過8.5個小時,形成所謂的坐式生活型態。坐式生活型態造成的衝擊包含:罹患代謝症候群的風險增加、膽固醇與三酸甘油酯過高,以及肥胖、罹患憂鬱症的機率提升,增加跌倒的風險,甚至死亡。體能活動能有效改善坐式生活,增加老年人起身活動的時間,達到促進整體健康的效果。對老年人來說,適當的運動強度是運動時感覺輕微疲憊,且呼吸有加快即可,運動頻...

    2018-06-25 Nana 68 |運動|伸展運動|體能運動