小禎受封「信義宋慧喬」!半年鏟肉37Kg+超狂逆齡絕招完整公開!

2018-07-01 14:09:35 Nana 88

小禎半年鏟肉37Kg,美出新高度,近日在臉書曬最新瘦身照的她,

上傳短短不到24小時,立刻吸引超過1萬6000人按讚,引起大批網友熱烈討論!

除了藉由「飲食控制+運動雕塑法」瘦回剛出道時的窈窕體態,

小禎還透過以下逆齡變美絕招,讓臉蛋更漂亮、散發迷人光彩,

被好友佩甄封為「信義區宋慧喬」!


1、三餐不忌口但份量減少

瘦身有成的小禎,常被網友問到成功減重的方式,而她也不吝嗇大方分享:

「第一,我不吃任何減肥藥很傷身體!第二,我什麼都吃,但是份量減少!而且不健康的東西少吃。

第三,我運動量大!動起來才是王道~最初我用了半年的時間逼迫自己養成運動習慣,但相信我!

一旦養成了就會上癮,我現在一天不動都難受~踩飛輪去!」

並特別標註「健康沒有捷徑」,還問說出瘦身書有人要買嗎?獲得網友力挺:「必須買!」


2、多元運動健康甩肉

小禎戒酒狂甩肉,但被網友問到不喝酒要怎麼放鬆?

小禎認真回答:「去看個電影再回來踩飛輪!」

近來愛上運動的她,除了透過踩飛輪雕塑身材,還會搭配熱瑜伽+重訓雙管齊下的方式鍛鍊體態,

或做CrossFit高強度運動健身,讓身體線條更加緊實。



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